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El año nuevo es un buen momento para nerds como yo. Si eres un fanático de la alegría de un nuevo diario de entrenamiento, la nueva promesa de un programa que podrás completar un día a la vez, o incluso (admítelo) el niño que en realidad Me encantó rellenar burbujas con un lápiz número dos, disfrutarás de este calendario estilo burbuja que un generoso Redditor publica cada año.

Aquí está la versión 2025.Disponible en dos tamaños, y con la semana comenzando ya sea domingo o lunes, según su preferencia. Pasa el usuario que lo publica cada año en u/Propelasí que revisa su perfil el próximo enero cuando hayas llenado este.

Los dos tamaños son 8,5″ x 11″, el mejor para imprimir en una impresora estadounidense de tamaño carta estándar, y 8″ x 10″, el mejor para enviar como “foto” a cualquier servicio de impresión de fotografías.

Cómo utilizar el calendario de burbujas

Honestamente, es solo una hoja de papel con círculos, así que puedes usarla como quieras. Pero fue inspirado por este cartelaparentemente emitido por Saucony y Fleet Foots en 2019, que te invitaba a llenar una de las burbujas cada vez que salías a correr.

Si imprime la versión de 8″ x 10″ a través de un servicio fotográfico, probablemente querrá usar un Sharpie para rellenar las burbujas. Pero si tienes acceso a una impresora de papel normal, disfrutarás de la emoción de la escuela primaria al poder rellenar las burbujas con un bonito Ticonderoga lápiz.

El año pasado, decidí utilizar el calendario de burbujas para realizar un seguimiento de mi cardio. (Es fácil para mí mantenerme al día con el entrenamiento de fuerza, no tanto con el cardio). Si andaba en bicicleta, corría o hacía cualquier otro tipo de ejercicio cardiovascular con un propósito, llenaba la burbuja de ese día. Si salía a caminar, dibujaba una X en la burbuja para darme crédito parcial. Hacia principios de año, la mayoría de mis ejercicios cardiovasculares eran zona de poder entrenamientos en bicicleta; en verano y otoño, normalmente eran carreras.

Cómo Usar el calendario depende de ti. Podrías registrar cualquier tipo de entrenamiento. Puedes usar diferentes colores para diferentes tipos o duraciones de entrenamiento. O puede usar el calendario para realizar un seguimiento de la frecuencia con la que usa hilo dental, come verduras o llega a la cama a tiempo. Adelante, es todo tuyo.



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