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Los rastreadores de actividad física y los relojes inteligentes quieren vivir en su muñeca las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Por supuesto, querrás ponértelos durante un entrenamiento y luego para realizar un seguimiento del sueño y, por supuesto, no querrás perderte las lecturas de estrés y las pantallas de datos a lo largo del día. Pero después de un tiempo de usar una banda de silicona apretada cada minuto del día, es posible que su piel comience a enrojecerse o picar. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo reducir las posibilidades de irritación y qué puede hacer si ya tiene un sarpullido.
Use su reloj sin apretar cuando no esté haciendo ejercicio
La mayoría de los fabricantes de relojes inteligentes y rastreadores de actividad física dicen que debes usarlos de manera holgada para el uso diario. Fitbitpor ejemplo, escribe que debes usar la banda “lo suficientemente holgada como para que pueda moverse hacia adelante y hacia atrás en tu muñeca” y te indica que “bajes la banda en tu muñeca y aflójala después del ejercicio”.
Este ajuste holgado permite que el aire entre en contacto con su piel mientras el reloj se mueve durante el día. De esta manera, ninguna parte de la piel quedará atrapada en humedad o sudor.
garmin y Manzana (por nombrar algunos) todos dicen básicamente lo mismo. Durante el ejercicio, querrá usar el reloj cómodamente, por encima del hueso de la muñeca (de modo que esté al menos a una pulgada o dos de distancia de la articulación real de la muñeca). Esto le permite obtener un contacto agradable y cómodo entre el sensor de frecuencia cardíaca y su piel. Pero una vez finalizado el entrenamiento, afloje el reloj hasta colocarlo en una posición más cómoda.
Una buena regla general es que cuando estás no Al hacer ejercicio, el reloj debería poder moverse hacia adelante y hacia atrás en su muñeca. Pero durante un entrenamiento, si intentas deslizar el reloj, tu piel debería moverse con él.
Enjuague la correa del reloj diariamente
La irritación puede ocurrir cuando el sudor, la humedad u otras sustancias (como, por ejemplo, jabón) quedan atrapadas en la piel. Una forma sencilla de evitarlo es quitarse el reloj y enjuagarlo cuando esté en la ducha.
Si no estás en la ducha, intenta encontrar otro momento durante el día (tal vez mientras te lavas las manos) para quitarte el reloj y asegurarte de que esté limpio. Consulte las instrucciones de cuidado que vienen con su dispositivo; se le puede recomendar que no usa jabón.
Considere un material diferente para la banda.
Los materiales impermeables como la silicona tienden a ser los peores culpables de irritación, probablemente por la forma en que pueden atrapar el sudor y la humedad en la piel. Si este es un problema constante para usted, considere una correa de reloj de tela que respire un poco mejor. Por ejemplo, aquí hay un Paquete de cinco bandas elásticas que se ajustan al Fitbit Charge 6. Cualquiera que sea su dispositivo, probablemente existan un montón de bandas de terceros en una variedad de materiales.
Sin embargo, un consejo profesional: si vas a conseguir una banda de tela, consigue dos. De esa manera, aún puedes lavarlos (o usarlos en la ducha o en la piscina) y luego cambiarlos por uno seco en lugar de usar el empapado por el resto del día.
Dale un respiro a tu piel si ya está irritada
Si ya le ha salido sarpullido en la piel, lo más importante es deja de usar el reloj mientras esperas que sane. Si toma un descanso de su reloj ante el primer signo de irritación, probablemente desaparecerá rápidamente.
La única vez que tuve algo de enrojecimiento y picazón por una correa de Garmin, inmediatamente lavé el reloj y luego, una vez que estuvo seco, lo volví a poner en mi otro muñeca. Sí, resulta extraño tener el reloj en la muñeca “equivocada”, pero debes darle a tu piel la oportunidad de sanar. También está bien simplemente no usar el reloj por un tiempo.
