Un estudio vincula el ejercicio físico regular con una mejor salud financiera.
El 92% de las personas abandonan sus propósitos de Año Nuevo antes de finalizar enero, según Laura García Buscaglia, entrenador Ejecutivo y experto en productividad. Seguramente hacer más deporte es uno de esos propósitos (perdón por el tinte autobiográfico) y Estás buscando la motivación que necesitas.
Pues según un estudio de la plataforma Klarna colabora con YouGovHacer más ejercicio físico tiene un impacto directo (y positivo) en nuestras finanzas. Al menos en España, donde la investigación se ha realizado a través de una muestra representativa a nivel nacional de más de mil participantes residentes en España mayores de 18 años.
«La disciplina es una habilidad transferible. Quienes se comprometen a seguir una rutina de ejercicios suelen trasladar esa misma mentalidad a sus vidas financieras. El capacidad de retrasar la gratificaciónya sea resistiendo compras impulsivas o estableciendo objetivos a largo plazo y no inmediatos, es un punto común entre la salud financiera y física», explica Karin Haglund, experta en insight del consumidor de Klarna.
Según el citado informe, quienes ejercen cuatro o más veces por semana Suelen utilizar en mayor medida herramientas de presupuestación financiera; Esto sucede en el 43% de las personas, frente a quienes llevan un estilo de vida sedentario (34%).
Hay más cifras que corroboran esta relación. Las personas que entrenan cuatro veces por semana tienen más probabilidades de acumular ahorros: El 24% de estas personas disciplinadas tiene un mínimo de 10.000 euros ahorradosen comparación con sólo el 16% de los que nunca hacen ejercicio.
La investigación también revela que quienes practican deporte habitualmente están convencidos de que su disciplina deportiva les ha ayudado Desarrolla mejores hábitos en otras áreas de tu vida.
control de impulsos
Haglund atribuye esta conexión a una mayor fuerza de voluntad y planificación: «El control de los impulsos que evita que te saltes un entrenamiento también te ayuda a hacer un presupuesto, para ahorrar sabiamente y realizar compras más conscientes.
Paralelamente, quienes hacen ejercicio regularmente son los más probabilidades de utilizar herramientas de comparación de precios y por tanto salvar. Porque para aquellos a los que les da pereza ponerse las mallas, imaginen la apatía que surge al comparar precios de una empresa con otra; En definitiva, la pereza trae… más pereza.
Como ser disciplinado
Pero ¿cómo se difunde la disciplina? Según García Buscaglia, que ayer participó en una sesión organizada por el Business Hub del Banco Sabadell en Valencia, «hasta el 80% de las personas Pasan más tiempo imaginando lo que quieren hacer que tomando medidas concretas. para llevarlo a cabo. Esto es lo que marca la diferencia entre aquellos que simplemente flotan y aquellos que navegan con dirección».
El experto señala tanto la salud como las finanzas entre los ámbitos clave para el bienestar de cualquier persona: «Un deseo es una idea que nos emociona, pero Un objetivo es una decisión con un plan de acción. «La mayoría de nosotros nos quedamos estancados en el primer paso, soñando con lo que podríamos hacer, sin dar el salto a acciones concretas».
García Buscaglia aconseja «convertir grandes objetivos en pasos más pequeños y priorizar el cuidado de la energía físicaemocional y mental para evitar el agotamiento.
Un esfuerzo, como el de practicar deporte, que parece poner a punto nuestra salud financiera. Y ahora, si me disculpan, tengo que ir al gimnasio.
