Las mañanas nunca han sido fáciles para mí; Yo diría que realmente cobro vida alrededor de las 11 de la mañana. No soy alguien que alguna vez haya saltado de la cama. Si por mí fuera, me sentaría durante horas en la cama haciendo un un montón de nada cada mañanapero mi agenda no me lo permite, así que eventualmente tendré que volverme vertical. He probado tantos trucos diferentes de bienestar matutino para hacer que mi primera hora de vigilia sea productivatranquilo y agradable, pero nada ha funcionado como el Diario de cinco minutos ($28, originalmente $30).
Así es como se ve mi mañana ahora: me despierto, me lavo los dientes y abro mi diario. Es una excelente manera de establecer una intención para mi día, comenzar con gratitud y recordarme qué es lo que realmente vale la pena priorizar. Descubrí que cuando escribo mis intenciones, realmente soy más consciente durante el día y uso las indicaciones nocturnas como una forma de reflexionar sobre las partes buenas y malas de mi día.
Realmente es un compromiso de cinco minutos (¡máximo!), y he visto que mis niveles de gratitud han mejorado notablemente desde que comencé a usarlo. Actualmente estoy de viaje y solo he empacado un equipaje de mano, por lo que tuve que ser intencional con mis elecciones, pero puedes apostar que mi Five Minute Journal pasó la prueba. Si ha visto este producto en todas partes, ahora es el momento de dar el paso, especialmente si llevar un diario es uno de sus propósitos de Año Nuevo.
