Practicar la atención plena y lograr un interno-zen es (ciertamente) mucho más fácil decirlo que hacerlo, especialmente en estos días con tantas distracciones diferentes directamente a nuestras manos. A menudo, puede sentirse imposible tratar de bloquear todo el ruido exterior y encontrar tiempo para sentarnos realmente con nosotros mismos, nuestras emociones e incluso nuestros pensamientos. La terapia y otras actividades recreativas como el yoga son excelentes herramientas para ayudarlo a practicar la paz y la gratitud a diario. Pero si está buscando algo más simple que hacer en casa que pueda ayudarlo a comenzar su día con el pie derecho, el autocuidado y las revistas de gratitud son una gran alternativa a la que recurrir, especialmente para aquellos que buscan abrazar el año nuevo con ¡Un nuevo conjunto de resoluciones!
No necesita más que un bolígrafo y papel para practicar el diario y cosechar una variedad de beneficios para aliviar el estrés y promover de la atención plena. Pero las revistas guiadas, específicamente aquellas que se atienden al autocuidado, las prácticas de bienestar y las indicaciones de gratitud con ejercicios perspicaces, pueden ayudarlo a mantener el hábito. También son regalos hermosos, reflexivos y cariñosos para cualquier ser querido que esté motivado para ser su mejor ser, ya que ayudan a aliviar la ansiedad y promover más gratitud al día.
Desde revistas de autocuidado y documentan afirmaciones positivas a los planificadores que rastrean sus tareas diarias, los sentimientos e incluso los hábitos de comer o gastar, hay tantos revistas reflexivas de autocuidado y gratitud que se duplican como los regalos perfectos para dar ( ¡Y reciba!) Esta temporada, porque su propio cuidado personal merece su atención también. Compre nuestros favoritos por delante.
