¿Cuál es el mejor batido de Erewhon? Le preguntamos a un RDN

Los batidos de Erewhon tienen la reputación de ser deliciosos, beneficiosos para la salud, y muy caros. En la popular tienda de comestibles orgánicos de alta gama con sede en Los Ángeles, un Erewhon batido puede costar más de $ 20. Erewhon, conocido por su enfoque en la salud y el bienestar, ofrece una variedad de batidos hechos de ingredientes orgánicos de alta calidad como maca, espirulina, colágeno y más.

Pero, ¿cómo se acumulan, nutricionalmente? Esa es una pregunta que puede ser difícil de responder, ya que Erewhon no enumera información nutricional para sus batidos en su sitio web. Para respuestas, me basé en mi educación como nutricionista dietista registrado para clasificar los 15 batidos de firma en función de los siguientes criterios:

Cada criterio fue calificado en una escala de uno a cinco para una puntuación total de 20. Siga leyendo para mis mejores opciones y qué batidos para omitir.

Batido de nubes de coco

De todos los batidos de Erewhon, el batido de la nube de coco es el más completo y nuestra mejor elección. Con ingredientes nutritivos como colágenoMantequilla de almendras, crema de coco y aguacate, este batido debería mantenerte satisfecho mucho después de beberlo. Obtiene su color azul característico de la Spirulina Blue Majik, derivada de las algas azul verde. Espirulina es una potencia de nutrientes con altas cantidades de ácidos grasos betacaroteno, vitamina B12, hierro y ácidos omega-3.

Kefir Matcha Cloud Smoothie

El Kefir Matcha Cloud Smoothie es otra opción para mantenerte lleno, con satisfactorio ingredientes como el kéfir y aguacate. Y el kéfir no solo es bueno para un impulso de proteínas, también contiene probióticos amantes de las intestinos para mantener feliz a tu barriga. Este batido también contiene tocos, una rica fuente de vitamina E y un potente antioxidante que se cree que reduce la inflamación y aumenta el sistema inmune.

Los duraznos de Kendall y el batido de crema

Con colágeno, rica crema de coco y duraznos orgánicos, los duraznos de Kendall y el batido de crema es otra opción satisfactoria. También cuenta con kombucha rica en probiótica, bayas goji, electrolitos y jugo de aloe vera. Además, una parte de las ganancias de este batido será donada al refugio del Good Shepherd, un refugio para mujeres y niños que experimentan violencia doméstica.

Gary Brecka Perfect Amino Smoothie

El batido amino Gary Brecka Perfect es una opción densa en nutrientes que contiene aminoácidos saciados, crema de coco y una mezcla de bayas. Su mezcla de 26 superalimentos incluye ingredientes como Reishi Mushrooms, Açaí, Elderberry y la cúrcuma. Si bien también incluye agua infundida con hidrógeno, este ingrediente es más exagerado que ayuda, con una investigación humana insuficiente para apoyar sus beneficios.

Batido de viaje de aminoácidos

Lo que carece del batido de viaje de aminoácidos en proteínas, compensa en otros ingredientes nutritivos y sabrosos. Con una base de piña, plátano y crema de coco, un sorbo de este batido lo llevará directamente a la playa. Su ingrediente destacado es el polvo de magnesio con sabor a Yuzu. El magnesio se usa en más de 300 reacciones químicas en el cuerpo, por lo que Obtener suficiente es esencial. Además, este batido es muy divertido de ver, con remolinos de blanco, amarillo y rojo.

Malibu Mango Smoothie

El batido de Malibu Mango es una receta satisfactoria gracias a su mezcla de colágeno, crema de coco y frutas tropicales. También contiene Lion’s Mane, un tipo de hongo rico en antioxidantes y puede mejorar la función cerebral y reducir el estrés.

Batido de piel de esmalte de fresa de Hailey Bieber

Batido de piel de esmalte de fresa de Hailey Bieber es como una comida líquida con colágeno, aguacate, crema de coco, plátano y fresas para llenarlo. También encontrarás musgo de marUna buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes. Sin embargo, con el jarabe de arce y el glaseado de fresa, este batido es más alto en azúcar que otros batidos de Erewhon, por lo que podría ser uno de omitir si está observando su consumo de azúcar.

Probiótico de fresa

El batido probiótico de fresa es otra opción satisfactoria con colágeno, kéfir de coco y fresas. Los probióticos que se encuentran en el kéfir de coco y la vitamina E de los tocos hacen que este batido sea denso y delicioso. También está endulzado con vainilla stevia y xilitolhaciéndolo mucho más bajo en azúcar que algunos de los otros batidos.

Bomba de maca

Si bien puede no ser tan abundante como otros batidos, el batido de la bomba de maca aún debe proporcionar una cantidad decente de satisfacción gracias a las semillas de cáñamo, las puntas de cacao y las almendras. También contiene maca (que tiene beneficios que van desde la salud reproductiva hasta la actividad antioxidante hasta la salud inmune) y las bayas de goji. Además, carece del ingredientes de azúcar alto Que tienen otros batidos, por lo que es una mejor opción para aquellos que observan su ingesta de azúcar.

El batido de la diosa

El batido de la Diosa contiene una mezcla de hierba de cebada orgánica, chlorella, espirulina, maca, mezquite, tacos y aceite de semilla de calabaza, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan un impulso de superalimento. Sin embargo, no esperes que este batido te mantenga lleno por mucho tiempo. Si bien contiene semillas de cáñamo y aceite de semilla de calabaza, es probable que sea más bajo en proteínas, grasas y fibra en comparación con otros batidos.

Smoothie posterior al entrenamiento

Con solo seis ingredientes, el batido posterior al entrenamiento es uno para los minimalistas. Tiene proteína de colágeno y fibra y grasas saludables de semillas de chía, por lo que debería mantenerlo lleno durante varias horas. También contiene maca y agua de coco, que aparece electrolitos naturalesY su rico color morado es bonito y apetitoso.

Energizador de chips de menta

Si bien las semillas de cáñamo son la única fuente significativa de proteína en el energizador de chips de menta, este batido cuenta con una alineación de otros ingredientes superalimentos como la maca, el jugo de cebada de cebada y las verduras de vitalidad. Si bien sus complementos son notables, este batido no es particularmente apetitoso de ver, así que tenlo en cuenta si te gusta que tu batido sea digno de Instagram.

Batido activado

Con colágeno, carne de coco, puntas de cacao, aceite de MCT y ghee, el batido activado satisfará un estómago gruñido. Mientras que la maca y los tacos proporcionan un impulso de nutrientes, el batido contiene múltiples fuentes de grasas saturadas, que incluyen carne de coco, aceite MCT y ghee. Comer demasiada grasa saturada puede elevar sus niveles de colesterol LDL (malos) y aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Si bien tener este batido de vez en cuando está bien, no recomendamos beber uno todos los días.

Smoothie a base de animal crudo del Dr. Paul

Mientras que el kéfir, los plátanos y los arándanos deberían ser relativamente llenos, el batido crudo a base de animales del Dr. Paul también contiene órganos de carne liofilizada, lo que podría ser una adición desagradable para algunos. También contiene dos fuentes de azúcar agregada: miel y jarabe de arce, lo que puede hacer que este batido sea demasiado dulce para algunas personas.

Aplastamiento de la cúrcuma

Realmente queríamos amar el batido de la cúrcuma Crush, pero sin fuentes de proteínas o grasas, este batido no lo mantendrá satisfecho por mucho tiempo. Mientras cuenta con varios complementos nutritivos, como cúrcuma antiinflamatoria Y Camu-Camu, este batido es uno para saltar si está buscando reemplazar una comida.

Sarah Glinski es un dietista registrado y escritor de salud y nutrición con más de seis años de experiencia en la industria de la salud y el bienestar. Sus especialidades incluyen diabetes, enfermedad renal, cáncer, salud intestinal y alimentación intuitiva. Ella cree que la comida es más que solo nutrientes y reconoce que el poder puede tener que sanar y construir una comunidad. Como profesional de nutrición que escribe contenido de salud, Sarah utiliza la última investigación científica para guiar su escritura y recomendaciones. Su objetivo como escritor es garantizar que la información de salud compleja sea fácil de entender y procesable para que más personas puedan beneficiarse de ella.