Si nunca antes has usado lubricante y quieres probarlo, déjanos ser los primeros en decirte: el lubricante es un maravilloso accesorio sexual que mejora tu comodidad y placer en casi todos los escenarios sexuales.
«Cuando usas lubricante, tus opciones para posiciones sexualestécnicas, e incluso duración del sexo expandirse exponencialmente», dice Jess O’Reilly, PhD, sexóloga residente de Astroglide. Y si bien el lubricante amplifica su placer, también puede reducir la fricción durante las relaciones sexuales, lo que ayuda a que la penetración sea más fácil y cómoda. sequedad vaginal y juego analdice el obstetra Jerome Chelliah, MD, MPH.
Si bien el uso de lubricante puede parecer innecesario al principio, tenga la seguridad de que es tan común e importante como usar condones. Con un poco de práctica, pronto podrás usar lubricante como un profesional para aprovechar al máximo cada experiencia sexual. Y si actualmente no tienes un tubo en tu mesa de noche, esta guía te inspirará a salir corriendo a hacerte con uno de los Los mejores lubricantes del mercado. Lo antes posible.
Expertos destacados en este artículo
Jess O’ReillyPhD, es experta en relaciones, sexóloga residente de Astroglide y presentadora del podcast «Sex With Dr. Jess».
Jerome ChelliahMD, MPH, es un obstetra-ginecólogo certificado y anteriormente vicepresidente de operaciones clínicas de HerMD.
Tipos de lubricante
Hay innumerables marcas y texturas para elegir, pero los lubricantes se dividen en tres categorías principales: a base de agua, silicona y aceite. Determinar cuál funciona mejor para usted requerirá un poco de experimentación, pero esto es lo que debe saber sobre sus opciones:
- Lubricante a base de agua: «Los lubricantes a base de agua son excelentes porque se pueden usar en cualquier superficie y para satisfacer cualquier necesidad», dice el Dr. Chelliah a PS. «Tienen un pH equilibrado, no dejan residuos pegajosos y no provocan manchas». Puede utilizar lubricantes a base de agua con la mayoría de juguetes sexuales sin preocuparse de que el lubricante rompa el material, añade. Sin embargo, los lubricantes a base de agua no son tan duraderos como otras opciones, así que mantén la botella cerca en caso de que necesites volver a aplicarlos.
- Lubricante a base de silicona: «Los lubricantes a base de silicona tienen una sensación sedosa única que puede calmar la piel y dejarla suave y tersa», dice el Dr. O’Reilly. Estos lubricantes son muy duraderos, a menudo hipoalergénicos y fáciles de usar en agua. Pero no querrás usar lubricante a base de silicona con un juguete sexual de silicona, dice el Dr. O’Reilly, ya que puede hacer que la superficie del juguete se degrade con el tiempo. Dicho esto, los lubricantes a base de silicona son seguros de usar con juguetes hechos de materiales duros, como plástico, aluminio, cerámica, acero, vidrio y mármol. Tenga en cuenta que el lubricante a base de silicona también puede dejar un residuo pegajoso. Si eres propensa a la sequedad vaginal, el lubricante a base de silicona probablemente sea la mejor opción para ti.
- Lubricante a base de aceite: Los lubricantes a base de aceite tienden a durar más y, a menudo, se usan para masajes o toques sensuales en la piel. Los lubricantes a base de aceite pueden hacer que los condones de látex se deterioren más rápido que otros tipos de lubricantes, dice la Dra. Chelliah, por lo que es mejor evitar los lubricantes a base de aceite si estás usando condón. El uso de lubricantes a base de aceite en la vagina también puede provocar tasas más altas de infección por hongosde acuerdo a algunas investigacionespero el Dr. Chelliah señala que los datos son contradictorios. Esa misma investigación también sugiere que el uso de vaselina (como la vaselina) en la vagina también puede provocar tasas más altas de vaginosis bacteriana. Los lubricantes a base de aceite también pueden manchar las superficies y pueden ser más difíciles de limpiar después.
Algunas personas también utilizan artículos del hogar, como el aceite de coco o aceite de oliva como lubricantes, que también podrían considerarse lubricantes a base de aceite. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el uso de estos productos conlleva un riesgo de infección vaginal cuando los usa en la vagina, por lo que su mejor opción sería optar por un lubricante diferente, incluso si ya lo tiene en su despensa.
Si decide utilizar estos productos, dice el Dr. Chelliah, «asegúrese de comprar aceite de coco sin refinar, que está menos procesado y contiene menos conservantes que el aceite de coco refinado». Para el aceite de oliva, opte por aceite de oliva 100 por ciento virgen y de primera presión, ya que no tendrá químicos agregados.
Para el aceite de coco en particular, el Dr. O’Reilly tiene algunos consejos a tener en cuenta.
- No uses aceite de coco con condones de látex, ya que puede aumentar el riesgo de rotura.
- El uso de aceite de coco como lubricante puede aumentar el riesgo de candidiasis debido a su alto pH, que puede alterar el Equilibrio del pH de tu vagina..
- El aceite de coco podría obstruir los poros. «Algunos de mis clientes han descubierto que… produce pequeños bultos en la piel», dice el Dr. O’Reilly.
- El aceite de coco puede resultar complicado de usar como lubricante y «puede dejar manchas o hacer que los tintes se descoloren de las sábanas y la ropa hechas de ciertos materiales», señala el Dr. O’Reilly.
- No uses aceite de coco si eres alérgico o sensible al coco, ya que podría irritar tu piel.
- Si usa aceite de coco como lubricante, recuerde que primero deberá calentarlo en sus manos. «La mayoría de los aceites de coco tienen un punto de fusión de 76 grados Fahrenheit», dice el Dr. O’Reilly. «Es necesario calentarlo en las manos antes de que se vuelva líquido y algunas personas se quejan de que si lo frotas directamente sobre la piel cuando todavía está en forma sólida, puede resultar incómodo e incluso un poco áspero. Sin embargo, se siente delicioso. una vez derretido en su forma líquida.»
Cómo usar lubricante
Realmente no existe una forma incorrecta de utilizar el lubricante personal. «En última instancia, el lubricante debe aplicarse según sea necesario», dice el Dr. Chelliah. «Puedes aplicarlo antes de recibir o dar sexo oral, durante el juego en solitario, en la ducha, con un aplicador de lubricante y con un condón».
Si está usando lubricante por primera vez, el Dr. Chelliah recomienda comenzar con una pequeña cantidad para ver si le gusta y luego agregar más según su nivel de comodidad. Para evitar un shock de frío, frote vigorosamente el lubricante en sus manos antes de aplicarlo. Y si está usando una nueva marca de lubricante, el Dr. O’Reilly recomienda frotar una pequeña cantidad en la parte interna del muslo y controlarlo durante 24 horas para asegurarse de que no tenga una reacción.
Una vez que tenga el lubricante caliente y listo para usar, tendrá muchas opciones. Si buscas una penetración fácil y resbaladiza, bastará con unas cuantas bombas de lubricante aplicadas directamente en el clítoris, la vulva, la vagina, el ano, el pene, las pelotas, los dedos, el juguete y/o la pareja.
Por supuesto, hay muchas formas sensuales y satisfactorias de usar lubricante además del juego con penetración. El único límite es lo aventurero que quieras ser. Algunas ideas para encender tu imaginación:
- El lubricante es un excelente sexo oral Asistente cuando se aplica en los labios. El Dr. O’Reilly recomienda gotearlo en la boca o pulir sus labios con él y esparcirlo por el cuerpo de su pareja mientras avanza hacia sus genitales.
- Usa lubricante para estimular zonas erógenas colocándolo en los pezones, zona del cuello, pecho, etc.
- Extiéndelo en tus manos para agregar un factor sexy a un masaje.
- Enfríe su lubricante en el refrigerador antes de usarlo para jugar con la temperatura.
Comprueba los ingredientes
Manténgase alejado de las marcas que contienen glicerina, parabenos, aromas o azúcares. Estos químicos pueden alterar fácilmente el delicado equilibrio del pH en la vagina, lo que puede provocar reacciones alérgicas. vaginosis bacterianae infecciones por hongos.
No opte por un lubricante natural simplemente porque así lo dice
Al fin y al cabo, un lubricante natural no siempre es la mejor opción. «Algunas personas suponen que los ingredientes ‘naturales’ son más saludables, pero muchas personas tienen alergias o sensibilidades a una variedad de ingredientes naturales», señala el Dr. O’Reilly. «Todo el mundo es diferente, así que presta atención a lo que funciona para ti». En general, si es propenso a la sensibilidad de la piel, deje de lado cualquier lubricante que se comercialice como «hormigueo» o «calor». Estos lubricantes tienden a contener ingredientes irritantes.
Compre su lubricante en sex shop de buena reputación
En un sex shop de buena reputación, los productos tienden a ser de mayor calidad que los que se encuentran en la farmacia. Y si bien es inteligente tomar precauciones, no dejes que esto te intimide a la hora de probar el lubricante. «En general, el lubricante es muy seguro y puede usarse para mejorar todas sus necesidades sexuales», dice el Dr. Chelliah.
La conclusión
El lubricante es un activo incomparable cuando se trata de juegos previos, excitación y sexo maratónico. Incluso las investigaciones muestran que Los lubricantes se asocian con informes significativamente más altos de placer y satisfacción sexual.. Si tienes alguna pregunta sobre los lubricantes, visita un sex shop de confianza o habla con tu médico.
— Informe adicional de Maggie Ryan
maggie ryan Fue editor asistente en PS. Maggie, corredora y atleta desde hace mucho tiempo, tiene casi cuatro años de experiencia cubriendo temas en el espacio del bienestar, especializándose en fitness, deportes, nutrición y salud mental.
Taryn Shelby es un ex colaborador de PS.