A raíz de tales pérdida inconmensurablePodría parecer recordar usar crema hidratante mientras se produce un incendio forestal. . . trivial. Sin embargo, los recientes y devastadores incendios forestales en Los Ángeles han demostrado a las comunidades de California cuán significativos (y complejos) cuidados personales puede ser a raíz de un desastre climático. Los problemas de salud relacionados con el humo de los incendios forestales, la calidad del aire, el agua contaminada e incluso el estrés han creado una cantidad desconcertante de efectos potenciales que apenas están comenzando a manifestarse.
No sorprende que nuestra piel, como órgano más grande de nuestro cuerpo, pueda ser particularmente vulnerable a las toxinas de los incendios forestales. «La creciente evidencia sugiere que los incendios forestales, que están aumentando en intensidad y frecuencia, contribuyen a los problemas de la piel, incluida la piel seca o brotes de eczema. Pueden causar irritación e inflamación de la piel», dice la dermatóloga Tracy Evans, MD, MPH.
Afortunadamente, existen medidas tangibles que puedes tomar para apoyar el bienestar de tu piel y proporcionar una sensación de control muy necesaria en tiempos de caos. Si te has encontrado preocupado por exposición al humo de incendios forestalesRecurrimos a dos dermatólogos para que nos brindaran claridad y orientación sobre cómo protegerse a usted y a su piel.
Expertos destacados en esta historia
Sonia Batra, MD, MSc, MPH, es dermatóloga con doble certificación y fundadora de Dermatología Batra en Santa Mónica, California.
Tracy Evans, MD, MPH, es dermatóloga certificada y directora médica de Dermatología Cosmética y de la Piel del Pacífico con sede en San Francisco, CA.
Cómo afecta el humo de los incendios forestales a la salud de la piel
Uno de los aspectos más críticos a la hora de abordar la salud de la piel es comprender el papel de nuestro entorno en la salud general, y en las condiciones tóxicas de un incendio forestal, resulta esencial. «La función de la piel como órgano es actuar como barrera contra el mundo exterior», dice Sonia Batra, MD, MSc, MPH. «La extrema falta de humedad durante los incendios forestales crea grietas y fisuras en la capa exterior de la piel. Estas aberturas en el sello de la piel la hacen más vulnerable a irritantes e infecciones».
Generalmente, los efectos del humo de los incendios forestales dependen en última instancia de los niveles y la duración de la exposición y de cualquier humo preexistente. condiciones de la piel. «La exposición a corto plazo provoca problemas a corto plazo, pero incluso la exposición a corto plazo puede provocar un brote de eccema que puede durar muchas semanas o meses a menos que se controle y trate adecuadamente», dice el Dr. Evans, destacando el beneficio. de acción rápida si experimenta inflamación.
Sin embargo, la exposición prolongada puede ser mucho más insidiosa. «Los contaminantes transportados por el humo de los incendios forestales provocan radicales libres que dañan los lípidos, las proteínas y el ADN de las células de la piel, lo que provoca un envejecimiento prematuro de la piel», dice el Dr. Batra. Las complicaciones duraderas de este daño pueden provocar hiperpigmentación, degradación acelerada del colágeno e incluso cáncer de piel. Es una constatación alarmante, pero no sin un curso de acción.
Cómo proteger la piel del humo de los incendios forestales
Lo primero es lo primero, trate de no entrar en pánico. Es comprensible que una respuesta al estrés sea inevitable en una zona de incendios forestales (cómo no podría serlo), pero cualquier forma en que puedas ayudar disminuir los niveles de cortisol podría ayudar en el proceso reparador de tu piel. «El grave costo emocional de los incendios forestales provoca la exacerbación de muchas condiciones preexistentes que antes estaban bien controladas», dice el Dr. Batra.
Y si bien puede resultar tentador recurrir a alimentos procesados azucarados para afrontar la situación, no ayudarán con la inflamación. «Comer alimentos con proteínas y antioxidantes adecuados, como las vitaminas C y E, ayudará a mantener la salud de la piel y prevenir los brotes», dice el Dr. Batra. «Tomar 100 microgramos del suplemento de selenio (en forma de l-selenometionina) ayudará a la piel a combatir el daño causado por los radicales libres».
Los expertos también destacan la importancia de la función barrera. Tómese un descanso de los productos que resecan demasiado, como los tónicos a base de alcohol, los productos que contienen tintes o fragancias y los activos más agresivos. En su lugar, opte por fórmulas ultrasuaves con ingredientes como ceramidas y ácido hialurónico: se aplica de pies a cabeza después de la ducha para mantener la piel hidratada y sellada.
Además, querrás mantener las ventanas cerradas y purificadores de aire correr. Tanto el Dr. Batra como el Dr. Evans sugieren agregar un humidificador para ayudar a combatir los efectos de los purificadores de aire que pueden reducir los niveles de humedad de su hogar y beber la mayor cantidad de agua posible.
Qué hacer si su agua también está contaminada
Como resultado de las toxinas y las cenizas liberadas durante los incendios de Palisades y Eaton Canyon, muchas áreas afectadas y adyacentes recibieron avisos de ebullición y se les indicó que evitaran beber agua del grifo potencialmente contaminada, y a algunas se les recomendó evitar todos los usos del agua del grifo (incluido el baño). . «El agua contaminada que contiene metales, pesticidas y productos químicos nocivos plantea amenazas similares a las de las toxinas transportadas por el humo para la piel, el cuero cabelludo y el cabello», dice el Dr. Batra. Los residuos nocivos que quedan en la piel pueden desencadenar y empeorar erupciones o afecciones de la piel, envejecer la piel prematuramente y provocar cáncer de piel a largo plazo.
Si estás en una zona donde se recomienda evitar el agua del grifo, existen opciones de solución rápida si no quieres desperdiciar cantidades interminables de agua embotellada lavándote la cara y el cabello. Utilice toallitas y paños de limpieza a base de agua o utilice agua micelar para limpiar bien el rostro y el cuerpo.
En el caso del cabello, usar sombreros o bufandas puede ayudar a minimizar la exposición general del cabello al humo de los incendios forestales y la necesidad de lavarlo con más frecuencia. Opte por toallitas para el cabello para ayudar a eliminar la suciedad y la grasa de la superficie del cuero cabelludo y cepille el cabello con regularidad para ayudar a distribuir los aceites naturales del cabello. champú seco También ayudará a absorber el exceso de grasa del cuero cabelludo para prolongar el tiempo entre lavados.
Hannah Cassidy es colaborador de PS.
