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Todos tenemos esas tareas monetarias que nos revuelven el estómago. Ya conoce cuáles: verificar el saldo de su tarjeta de crédito después de un mes de gastos, abrir finalmente esa factura médica o profundizar en la configuración de su cuenta de jubilación. Ingresar «hora aterradora«, una técnica de productividad de tendencia que me está ayudando a transformar la ansiedad financiera en progreso viable.
¿Qué es la hora del miedo?
El concepto es maravillosamente simple: reserva una hora para abordar tareas que has estado evitando debido a la ansiedad o el miedo. Si bien el término es tendencia en TikTok (ROTURA), es un nuevo giro técnicas establecidas de bloqueo de tiempo. Pero hay algo poderoso en nombrar este tiempo dedicado a enfrentar nuestros miedos: reconoce que estas tareas realmente dan miedo, y eso está bien.
Mi enfoque financiero de la hora del miedo
Comencé a implementar esta Hora del Miedo para mis finanzas después de darme cuenta de que tenía un montón cada vez mayor de tareas monetarias del tipo «Me ocuparé de eso más tarde». Oye, no hay nada como escribir sobre finanzas personales todo el día para hacerte postergar tus propias finanzas personales. Así es como estructuro mi Hora de Miedo financiera:
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Lo programo para los martes por la mañana, cuando tengo mucha energía y mi mente ya está en modo productividad desde que comenzó la semana laboral.
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Mi teléfono enciende No molestar
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yo hago mi té de jengibre favorito (¡una pequeña recompensa ayuda!)
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Mantengo un bloc de notas físico a mano para los elementos de acción
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Configuré un cronómetro para exactamente 60 minutos.
Lo que realmente hago durante la hora del miedo
En mi primera sesión, abordé las tareas inmediatas que provocan ansiedad:
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Revisado todos los saldos de cuentas.
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Categorizadas las compras «varias» del mes pasado
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Me llamaron por un cargo incorrecto que había estado evitando (accidentalmente había pagado de más en mi tarjeta de crédito y creó un saldo negativo)
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Finalmente calculé mi verdadero gasto mensual en restaurantes (¡ay!)
También puedes trabajar en tu planificación financiera más profunda:
Por qué funciona este truco de productividad
La belleza de Scary Hour reside en sus limitaciones. Saber que sólo tengo que afrontar estas tareas durante 60 minutos las hace sentir manejables. Además, el cronómetro crea una sensación de urgencia que ayuda a superar la parálisis del análisis, un obstáculo común que sé que enfrento en todo lo relacionado con la toma de decisiones financieras.
Lo más importante es que este enfoque crea un espacio dedicado al autocuidado financiero. No sólo puedes reducir la ansiedad haciendo que las tareas aterradoras sean una rutina, sino que también puedes convertir las tareas aterradoras en pequeñas victorias. Si está buscando transformar vagas preocupaciones monetarias en acciones concretas, este es el truco para usted.
Consejos para tu propia hora de miedo financiera
Comience con ganancias rápidas como darse de baja desde tentadores correos electrónicos minoristas, hacer esa llamada telefónica que ha estado evitando, verificar el saldo de una cuenta descuidada o archivar documentos financieros importantes.
A partir de estos pequeños elementos de acción, puedes generar un poco de impulso. A medida que te sientas cómodo, aborda tareas más importantes, como creando un nuevo presupuesto, consolidación de deudao tal vez incluso investigando planificación patrimonial.
Haga que este hábito sea sostenible manteniendo una lista actualizada de tareas para futuras horas de miedo. Celebre su progreso, por pequeño que sea, y sea amable consigo mismo si se pierde una semana. Después de todo, creo que la verdadera magia ocurre fuera de Scary Hour. Al enfrentar regularmente los temores financieros en un ambiente controlado, probablemente descubrirá que los asuntos de dinero se vuelven menos aterradores en general. Me he dado cuenta de que tomo decisiones financieras más rápidamente, me siento más seguro en las conversaciones sobre dinero y experimento menos ansiedad sobre la administración diaria del dinero.
El resultado final
Dinero no tiene que dar miedo todo el tiempo. Dedicando sólo una hora a la semana a afrontar los miedos financieros, podrás transformar la ansiedad en acción. Recuerde, el objetivo no es eliminar por completo el estrés financiero, sino generar confianza para manejarlo de manera efectiva.
Comienza tu propia Hora del Terror financiera esta semana. Tu yo futuro te agradecerá que enfrentes esos miedos, una hora a la vez.