Para muchas personas, la comida servida en las fiestas del Super Bowl es tan grande, si no más, que el juego en sí.
Desde alas de búfalo hasta papas fritas, salsas y más, el comida y bebida Servidas en las fiestas del Super Bowl se han convertido en un elemento básico anual.
Pero con muchas personas tratando de mantener dietas saludables mientras también se divierten, Fox News Digital habló con un médico de pérdida de peso para ver lo que ella misma planea servir a los invitados a este Super Bowl, y para obtener consejos de alimentos que no descarrilan los objetivos de salud.
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«Una de las cosas a las que me encanta servir (es) horneado alas de pollo -No frito, horneado «, dijo la Dra. Sue Decotiis, con sede en la ciudad de Nueva York, a Fox News Digital.
Para hacer estos, decotiis «Bastes (con) solo un pequeño y pequeño aceite», junto con especias para agregar sabor sin agregar calorías, dijo.
Para reducir las calorías sin sacrificar el sabor, hornee alitas de pollo en lugar de freírlas. (Istock)
«Y son realmente geniales. Puedes tener cuatro o cinco piezas para menos de 300 calorías», dijo.
Otra cosa que hace decotiis es mantenerse orgánico y Alimentos mínimamente procesados siempre que es posible.
Platos de fiesta del Super Bowl inspirados en la ciudad anfitriona de Nueva Orleans
También se enfoca en lo que llama «alimentos sustanciales» que se están llenando.
«No sirvo basura. Sin comida procesada. Creo que es clave», dijo. «Y aún puedes pasar un buen rato».
Una típica extensión del Super Bowl incluye pizza, alitas de pollo, nachos y controles deslizantes, entre otros alimentos. (Istock)
Gente que viene al Super Bowl Las fiestas llegarán hambrientosElla dijo, y como anfitriona, «no quiere que coman mucha basura».
Ella también hace swaps. Por ejemplo, ella usa un yogur griego de alta proteína para la base de sus salsas en lugar de alimentos procesados más gordillos.
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«Y luego tienes toneladas de verduras y las haces como largas tiras de apio, pepino o espárragos, incluso las judías verdes, puedes sumergirte directamente», dijo.
Las verduras con deliciosas salsas saludables pueden ser un buen refrigerio del Super Bowl. (Istock)
La decotiis busca evitar servir alimentos demasiado salados a sus invitados, ya que eso hace que beban más y consuman más calorías.
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«La cuestión es que, no importa lo bueno que seas con tu comida, probablemente vas a beber la mayoría de tus calorías», dijo.
La mayoría de las calorías probablemente se consumirán bebiendo alcohol, dijo un médico de pérdida de peso. (Istock)
Como alternativa, Decotiis proporciona «diferentes tipos de agua espumosa», así como jugo para mezcladores para bebidas alcohólicas, ella dijo
«Simplemente no quieres tener muchas bebidas dulces azucaradas», dijo.
«Cerveza, por supuestoes bueno «.
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Decotiis aconseja a todos, independientemente de si son los invitados o anfitriones, «aparecen muy bien hidratados a estas fiestas».
Ella dijo: «Porque si no lo eres, vas a pensar que eres más hambre de lo que eres y más sed de lo que eres».
Es mejor estar bien hidratado en una fiesta del Super Bowl para que pueda disfrutar de la comida sin comer en exceso. (Istock)
Al servir comidas divertidas y sabrosas como albóndigas y alitas de pollo, los invitados pueden evitar su hambre y evitar comer en exceso o beber en exceso, dijo.
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«Pero tienes que tener comida real allí. No puede ser solo todos los bocadillos«Dijo Decotiis.
«Me gusta tener alimentos de muy buena calidad. La gente tiene hambre».
