Aunque pueden parecer diseñados para astronautas, las botas de compresión son en realidad una inversión sorprendentemente práctica. Mira sobrenatural a un lado, estas botas aprovechan el poder del masaje de compresión para fomentar (temporalmente) la circulación, mejorar el drenaje linfáticoy aumentar el flujo sanguíneo. Piense en ellos como un manguito de presión arterial para sus piernas. En consecuencia, las botas también pueden aliviar los músculos doloridos, evitar lesionesy facilitar la recuperación más rápida, convirtiéndolos en un gran éxito entre celebridades como Lady Gaga y Jennifer Aniston, además de atletas como LeBron James y Naomi Osaka.
La buena noticia es que no tienes que ser un A-lister para cosechar los beneficios de las botas de compresión. De hecho, las botas de compresión NormateC originales fueron creadas por Laura F. Jacobs, MD, PhD, para pacientes con cáncer de mama que se ocupan de linfedema – una condición crónica que causa hinchazón Debido a una acumulación de líquido linfático. Su hijo, Gilad Jacobs, luego decidió expandir su uso a los atletas que buscan recuperarse más rápido, como Anteriormente explicado a PS – Pero las botas siempre estaban destinadas a ser relativamente accesibles.
Ya sea que sea un corredor tratando de prevenir lesiones, o un asistente de gimnasio harto de dolor muscular, existe la posibilidad de que pueda beneficiarse de un par de botas de compresión usted mismo. Para ayudarlo, redondeamos las mejores botas de compresión del mercado, incluidos algunos pares examinados por nuestros propios editores de PS. Siga leyendo para comprar nuestras elecciones favoritas para la reducción y recuperación del dolor.
Que buscar
Al comprar botas de compresión, recomendamos mantener los siguientes elementos en la mente. También hemos utilizado este criterio en nuestro propio resumen:
- Almacenamiento: Las buenas botas de compresión deben ser fáciles de almacenar (y transportar, si es necesario). Al comprar en línea, vea si el precio incluye accesorios de almacenamiento como una bolsa o estuche.
- Duración de la batería: Dependiendo de cuánto tiempo planea usar sus botas de compresión (una sola sesión generalmente dura alrededor de 30 a 45 minutos), la duración de la batería es importante. Para el contexto, generalmente vemos botas con una duración de la batería dentro del rango de tres a cuatro horas.
- Cantidad de compresión: La mayoría de las botas le permiten ajustar el nivel de compresión, pero es importante asegurarse de obtener la intensidad que necesita.
- Adaptar: Las botas deben sentirse ajustadas y aseguradas alrededor de las piernas, pero no incómodas. Si hay una oportunidad para probarlos, definitivamente hágalo.
- Compatibilidad del usuario: Tus botas deberían ser fáciles de usar. Busque una marca con controles simples, para que pueda aprovechar al máximo lo que las botas tienen para ofrecer. Esto también podría significar buscar botas de compresión inalámbrica, que generalmente son más fáciles de navegar.
